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Mon journal de bord 2 07/11/2017



Mon journal de bord




Mon journal de bord  2





Mon journal de bord  2
Age:  21 ans

Mon journal de bord  2
Taille: 1 m 69

Mon journal de bord  2
Poids de départ: 174 kg

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IMC : 57,9






Mon journal de bord  2
Mon poids 

 
Mon journal de bord  2
 iAout 2017 : 174 KG

 
Mon journal de bord  2
  7/10/2017 : 170 KG

Mon journal de bord  2
4/11/2017 : 169,5 KG
 
Mon journal de bord  2


17/11/17 nous voilà sur un nouveau journal!! Demain c'est enfin le jour que j'attend depuis des mois, Le marché de Noel :)

 
19/11/17 Le marché de Noel etait génial !! du coup il me faut un nouveau objectif ! Hésite pas a venir sur mon twitter.


Semaine du 13 au 19 Novembre 2017 


Super semaine, j'ai réussi mon objectif et j'en suis heureuse. 


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24/11/17 : Je crois que j'ai réussi a rattraper mon retard de sommeil ! Niveau alimentation ca va :)

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27/11/17 : C'est la période de Noel c'est ma saison pref j'adore !!! Niveau alimentation ce n'est pas ca du tout !!! J'essaye de me reprendre 

10/12/17 j'ai mal au nez et j'ai le nez boucher depuis quelque jours ca me saoul !! 

 
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12/12/17 J'ai finalement pris rendez vous chez un dermatlogue, car j'en ai marre serieux !!! J'ai eu la jambe rouge et chaude cette nuit et ce matin je pense que c'est a cause de la nouvelle crème que j'ai mis sur ma jambe hier. Mon visage la bien supporter mais je crois que ma jambe non.. dès que j'ai enlever un peu de produit sur ma jambe ca a était beaucoup mieux. Je reviens demain pour vous dire quoi. Je vais recommencer a comter les calories que je mange car depuis mon tour au marché de Noêl ca va plus trop !! Voilà mes news :) 










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Mes astuces ! 27/06/2014

Mes astuces !

 
Mes astuces !

Mes astuces !

 
1 - Thé minceur
 
 
Mes astuces !
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Thé vert, guarana, queue de cerise, hibiscus. 
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Attention, si tu en prend tu dois beaucoup boire sinon tu risque d'être déshydraté. 
 
 
Tu peux le trouver dans les grandes surfaces 
 
 
2-  MyFitnesspal.com

Je vous conseil le site myfitnesspal.com ( il y a une application aussi )  ca calcule ce que vous manger, ca estime combien tu dois perdre si tu continue le régime comme tu le fait. Quand tu écrit ce que tu mange au petit dej et a midi ca calcule ce qu'il te reste a manger par rapport a ce que tu a le droit dans la journée  !  Moi je l'utilise depuis le 04/10/14 et j'en suis déjà heureuse :3 sa m'aide vraiment peut être que vous aussi ! 
Il existe d'autre application comme lifesum :)
3- Bien commencer son régime 
 
Je comprend que pour vous un régime c'est seulement arrêter de manger trop gras ou trop sucré. Pour moi sa va plus loin, beaucoup plus loin. La plus part d'entre nous sont complexer j'entend par la que c'est un mal être.  C'est quelque chose qui est avec nous toute notre vie. A mon avis tu peux ne pas manger enfin presque rien pendant 2 mois, tu vas maigrir c'est sur mais tu as ce mal être en toi qui va t'amener a vouloir toujours plus, a vouloir peut être manger comme avent . Je le sais je suis passer par la plus de 100 fois. Pour moi si tu veux suivre ton objectif sur toute ta vie c'est de s'occuper d'abord de ton problème de stresse ( je donne des exemples ). Il faut corriger ce qui ne va pas dans ta vie pour aller de l'avant ! Je pense que privilégié les produit naturel c'est le mieux pour ton régime. Évite les gâteaux même ceux qui sont allégée il sont pas beaucoup de calories mais ils en ont quand même.  Évite les fruits trop riche. Pour un repas équilibré je pense qu'il faut de la une entrée genre salade verte, un plat : viande des féculents et des légumes, un fromage un yaourt O% et un fruit. Si tu as toujours faim malgré ca prend le plus possible de légumes !  Ne surtout pas stresser si tu as envie de manger tout ce que tu veux! Mange tout ce que tu veux :)MAIS fait plus de sport a côté pour compenser. Un régime ca ce prépare, tu ne peux pas commencer un régime avec '' je commence lundi je me prive de tout '' non non non non non NON ! TU vas tenir un jour et puis basta ! Apprend a ton corps a manger différemment petit a petit. Pour moi c'est le seul moyen pour réussir !
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/!\Article changeant  /!\
Et toi tu as quoi comme astuces ? 
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